Hej och välkommen till Receptbankens kokbok på nätet!
Tanken med detta forum är att dela med sig av sina bästa recept och att hämta inspiration till kvällens middag, veckans bak eller en receptbank att slå i då du är godissugen.
Hjälps vi åt så kommer vi snart att ha ALLT som behövs för att lyckas i köket.
GI - Fruktsallad med hasselnötter och banansås (4 port)
GI - Fruktsallad med hasselnötter och banansås (4 port)
3 dl jordgubbar
1 dl blåbär
1 st nektarin(er)
0,5 dl hasselnötter
1 st banan (er)
citronsaft
Skiva jordgubbarna och nektarinen. Hacka nötterna grovt och rosta dem lätt i en torr stekpanna. Mosa eller mixa bananen tillsammans med lite pressad citron. Blanda frukt och bär. Häll över banansåsen och strö över de rostade hasselnötterna.
Näringsvärde per portion:
Kcal: 115
Kolhydrater: 15 g
Protein: 2 g
Fett: 5 g