Hej och välkommen till Receptbankens kokbok på nätet!
Tanken med detta forum är att dela med sig av sina bästa recept och att hämta inspiration till kvällens middag, veckans bak eller en receptbank att slå i då du är godissugen.
Hjälps vi åt så kommer vi snart att ha ALLT som behövs för att lyckas i köket.
Fyllda kycklingfiléer
6,5 points per portion
2 portioner
Ingredienser:
2 kycklingfiléer á 100 gr
1 skiva formfranska
3 msk matlagningsyoghurt
30 gr riven ost, max 17 %
1 tsk torkad basilika
1 krm örtsalt
Gör såhär: Skär en skåra i båda filéerna och platta sedan ut dem med handen. Smula brödet och blanda med yoghurt, ost, basilika och örtsalt. Fyll filéerna med smeten och fäst ihop med tandpetare. Bryn kycklingen i en fettsnål panna tills den är genomstekt och fått färg runt om. Servera gärna med kokt ris, skivad gruka och tomat.